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タグ / 細くが含まれる記事

  • 脚が太いです。細くみせるにはどうすれば|ウエッジソールサンダルで脚長効果 [2014/07/03 20:47]
    一年中、大活躍してくれるスキニーパンツ。 ダボっとしてるパンツもかわいいけど、脚長にみせてくれるのはやっぱりスキニーパンツ。 でも、ピチピチのパンパンじゃ、かえって太さを強調する場合も! ピッタリとフィットする分、脚の形や脚の長さはどうすることもできないもの。 最近の女の子は脚の長い子もいるけれど、膝下が短いのが日本人の特徴。 太ももが細いよりも膝下が長いほうが、だんぜん脚長にみえる効果が!! 特に膝下は、常に見られる機会が多いのでは・..
  • 美しいプロポーションはヒップから!お尻ブスが急増中!P [2014/01/21 21:40]
    お尻を持ち上げウエストを細くする「ごろ寝ひねり」 <ごろ寝ひねり> ● 主に鍛える筋肉=大殿筋、中殿筋 ● おすすめの人=たれ尻、ペチャ尻、逆ハート尻、ずん胴 お尻を中心に、ウエストから太ももまでを一度に引き締められるのが「ごろ寝ひねり」です。 筋力が低下すると、内側に締まっていた筋肉が外側に外側にとゆるんでいきます。 この筋肉を締めるには、内側に回転させる動きが必要です。 ごろ寝ひねり、お尻をひねりながら斜めに持ち上げる運動です。 お..
  • 美しいプロポーションはヒップから!お尻ブスが急増中!N [2014/01/19 23:20]
    お尻をハート形にして足をスラリと細くする「一分バタ足」 <一分バタ足> ● 主に鍛える筋肉=中殿筋、大腿二等筋 ● おすすめの人=たれ尻、二段尻、出っ尻、逆ハート尻、O脚 理想的なハート形のお尻をつくるのに欠かせないのが、この一分バタ足です。 気をつけストレッチよりも少し運動強度が上がるため、行う時間を短くし、一分間としました。 「たった一分」と思われるかもしれませんが、毎日続けることで、驚くほどの効果が得られます。 一分バタ足は大殿筋を..

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