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  • 美しいプロポーションはヒップから!お尻ブスが急増中!S [2014/01/24 19:50]
    三つの三分体操をすればお尻は完璧!(後編) お尻のきれいな人は、例外なく足もきれいです。逆にいえば、お尻を鍛えれば脚も鍛えられて きれいになるということです。 実際に、これらの三分体操をすると、お尻だけでなく足も引き締まって形がよくなり、 思わず振り向きたくなるようなプロポーションに変わっていきます。 三つも無理という人は、自分のお尻の状態に合った体操を一つだけでもしてみるとよいでしょう。 お尻がブヨブヨしている、お尻のふくらみがないという..
  • やせたいパーツ別・集中エクササイズ!ヒップアップ&太ももやせ [2013/12/15 22:37]
     『やせたいパーツ別・集中エクササイズ!ヒップアップ&太ももやせ』  【ヒップアップ】  〜太ももの後ろを鍛えて垂れたお尻から脱却〜    股関節が開いた状態が続くとお尻のまわりに余分な筋肉や脂肪がついてヒップトップが低い  四角く垂れたお尻になってしまいます。太ももの裏からお尻にかかる筋肉を鍛えることで、  若さを失ったお尻もみちがえるようになります。  壁さえあればどこでもできるので、通勤中の電車の中や仕事の合間など、気がついた時に  行うとい..

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