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あなたの脚が太いのは、立ち方・歩き方に問題あり!!@

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脚が太くなる一番の原因は、ふだんの立ち方と歩き方にあります。
立ち方と歩き方にクセがあると、下半身の不必要な筋肉を使うことでムダな負荷がかかり、
その部分が鍛えられて太くなるうえ、逆に必要な筋肉を使わないので衰えてたるんでしまいます。


たとえばひざを曲げて歩くと太ももが太くなり膝の上はたるむし、ヒールの高い靴をはいてかかとが
上がった状態になると、立っているだけでふくらはぎをもりもりと鍛えてしまいます。
また足を開いたり、足の外側に体重をかけるクセがあるとO脚や垂れたお尻の原因にもなります。


なにげない日常の動作が、そのまま「トレーニング」になってしまっているのです。
「立ち方・歩き方チェック」で、ひとつでも当てはまることがある人は、
立ち方と歩き方に問題があります。


太ももが張っている、足首が太い、ひざの上がぽっこり・・・。
あなたの脚の悩みはすべて立ち方と歩き方に原因があるのです。
では、次の「立ち方・歩き方チェック」をしてみましょう。


あなたの「立ち方・歩き方チェック」

・気がつくと足を広げて立っていることが多い
・太ももに疲れを感じることが多い
・パンツをはいたとき、太ももの前や外側に張りを感じる
・ふくらはぎがむくみやすい
・長時間歩くと、何もないところでつまずいたりする
・「男性は歩くのが早い」と感じる
・靴底のすり減り方が左右で偏っている
・階段を下りるときに転びそうで「怖い」と感じる

ひとつでも当てはまる人は 「問題アリ!」です。


〜この情報は「歩くだけで美脚になる!」参照〜
タグ / 脚が太い
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